एक अनुमान के मुताबिक खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने से बुजुर्गों की दैनिक गतिविधियों की क्षमता संरक्षित रखने और अक्षमता के खतरे को कम करने में मदद करता है। प्रतिदिन प्रोटीन लेने से हम सक्रिय और स्वस्थ रह सकते हैं। कम प्रोटीन लेने वाले बुजुर्गों के खराब स्वास्थ्य की वजह से उनकी शारीरिक गतिविधि में कमी आती है और दाँत व चेहरे में कई बदलाव देखने को मिलते हैं।
