आपका अगर खानपान सही हो तो बिना किसी दिक्कत के तेजी से वज़न घटाया जा सकता है। हालांकि, डाइट का असर एक्सरसाइज (excercise) के साथ ज्यादा होता है। इसी तरह धनिया से बनी ड्रिंक भी वजन घटाने (Weight Loss) में काफी लाभदायक है जिसे बड़ी ही आसानी से डाइट (Diet) में शामिल किया जा सकता है। धनिया (Coriander) एक ऐसा हर्ब (Herb) है जो पाचन को बेहतर करने के लिए काफी कारगर जाना जाता है जिससे मेटाबॉलिज्म (metabolism) तेज होता है और शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी (extra fat) पिघलने में मदद मिलती है।
वजन घटाने के लिए धनिया ड्रिंक | Coriander Water For Weight Loss
वजन घटाने के लिए धनिया बेहद कारगर माना जाता है। यह फाइबर का अच्छा स्त्रोत है। साथ ही इससे पाचन भी कई गुना बेहतर हो जाता है। अगर पाचन प्रक्रिया सही ना हो तो वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है। ऐसे में धनिया इस मुश्किल को दूर करता है। धनिया के पानी (Coriander Water) से आप अपनी हाई कैलोरी वाली ड्रिंक्स को रिप्लेस भी असानी से कर सकते हैं।
पेट की चर्बी (Belly Fat) घटाने और वजन कम करने के लिए धनिया की ड्रिंक (Coriander Drink) इस तरह तैयार करें।
- धनिया के पत्तो को एक बोतल मे पानी भरकर पुरी रात के लिए छोड़ दे। धनिया का यह पानी डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करेगा।
- इसके अलावा आप हरा धनिया पीसकर उसमें नींबू निचौड़कर और बर्फ के टुकड़े डालकर भी पी सकते हैं।
- आप वजन कम करने के लिए धनिया के दानों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच भरकर सूखी धनिया के दानो (Coriander Seeds) को एक बर्तन में थोड़े से पानी के साथ गर्म करें और धनिया के दानों को एक से दो मिनट पकाएं। अब इस पानी को रातभर ऐसे ही रखें और अगली सुबह उठकर पी लें। इस ड्रिंक से आपका वजन घटना शुरु हो जाएगा।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी देती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से सलह ले। न्युज़ (news15) इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
