अकसर देखा गया है कि बाहर का कुछ खा लेने पर पेट खराब हो जाता है और दस्त(Loose motiion) शुरु हो जाते हैं, जिसे चिकित्सकीय भाषा में डायरिया (Diarrhoea) कहते हैं। यह नवजात शिशु से लेकर बुजुर्गों तक, हर आयु के लोगों को होने वाली सामान्य समस्या है। अगर कोई व्यक्ति दिन में 3 बार से ज्यादा शौच के लिए जाता है, तो उसे दस्त या डायरिया की स्थिति मान लेते हैं। इस समस्या में शरीर से हद से ज्यादा पानी निकलता है और बहुत कमजोरी हो जाती है। आज हम बताते हैं कि कैसे इस समस्या को घर पर ही आसानी से कुछ आसान घरेलू नुस्खों से ठीक किया जा सकता है। सबसे पहले इलैक्ट्रॉल पाउडर (Electral Powder) को पानी में घोलकर पी लें या फिर पानी में नमक और चीनी का घोल बनाकर पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें। इसके अलावा दही और छाछ का इस्तेमाल भी इस समस्या में राहत देता है। दिन में दो केले और आलू का सेवन भी दस्त की समस्या से निजात दिला सकते हैं। खट्टे फलों का सेवन जैसे- संतरा, मौसमी और नींबू का लगातार सेवन करें। इनके सेवन से काफी हद तक दस्त या डायरिया जैसी बीमारी में फायदा मिलता है। इस तरह से ये थे कुछ आसान से घरेलू नुस्खे, जिनका सेवन करने से आप दस्त या डायरिया से मुक्ति पा सकते हैं।
