हल्दी और दूध दोनों को ही सेहत के लिए फायदेमंद (Beneficial) माना जाता है। जब भी कोई शारीरिक समस्या (Physical problem) होती है, तो हल्दी-दूध का नाम लिया जाता है। बेशक, हल्दी-दूध का स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता, लेकिन इसके फायदे इतने सारे हैं कि इसे आप अनदेखा भी नहीं कर सकते। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं हल्दी-दूध के फायदे…
- हल्दी-दूध का सेवन करने से शरीर के दर्द को कम किया जा सकता है। अगर आपके पैर और जोड़ों में दर्द है तो आप रात को एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पीएं। इससे आपको शरीर के दर्द में आराम मिल सकता है।
- हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम का सेवन करना जरूरी होता है। दूध में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है। हल्दी वाला दूध हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस की आशंका को कम कर सकता है।
- बदलते मौसम में हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी के खतरे को कम कर आराम दिलाने में मदद कर सकता है।
- इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए हल्दी-दूध को सबसे अच्छा माना जाता है। हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है, जो हमें कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- हल्दी-दूध को त्वचा के लिए भी लाभदायक माना जाता है। हल्दी त्वचा संक्रमण के खतरे से बचाने का काम करती है, तो दूध हमारी त्वचा को सुंदर बनाने का काम कर सकता है।
