आज-कल भागदौड़ के दौर में लोग अपने शरीर को तनाव मुक्त रखने के लिए रात को चैन से सोना चाहते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि तनाव से मुक्ति दिलाने और थकान को दूर करने वाली लंबी नींद आपके लिए खतरा भी बन सकती है। हाल ही में हुए एक सर्वेक्षण के अनुसार, अगर कोई पूरे दिन में 9 घंटे से अधिक सोता है, तो उसे सावधान होने की आवश्यकता है। रिपोर्ट में दावा किया गया है कि ज्यादा नींद लेने से आपको हृदयघात का खतरा 23% तक बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए आप दिन में ज्यादा देर तक न सोएँ और रात को 9 घंटे से अधिक तो बिल्कुल भी न सोएँ।
