अगर आप सुबह के नाश्ते में सफेद ब्रेड (white bread) का इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाएँ, क्योंकि यह सेहत के लिए हानिकारक (Harmful) सिद्ध हो सकती है। खासतौर पर यह महिलाओं के लिए ज्यादा खतरनाक होती है। हाल ही में हुए एक शोध में यह सामने आया है कि इसके इस्तेमाल से खून में मधु की मात्रा में बढ़ोतरी हो जाती है, जिसके बाद शरीर से एक हार्मोन निकलने लगता है। इसके बाद रात को नींद कम आती है, जिसे इंसोमेनिया बीमारी कहते हैं। इसके अधिक इस्तेमाल से भूख में बढ़ोतरी होती है और मोटापा भी बढ़ जाता है। इसलिए इसका इस्तेमाल कम से कम ही करें।
