आजकल शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ना एक आम सी बात हो गई है। यूरिक एसिड एक बीमारी ही नहीं, बल्कि इसकी वजह से व्यक्ति को कई और तरह की बीमारियों से जूझना पड़ सकता है। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की कई खास वजह हैं। मोटापा (Obesity) न केवल शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाता है, बल्कि इसके साथ-साथ आपके हृदय (Heart) को भी नुकसान पहुँचता है। आइए हम आपको बताते हैं इसे नियंत्रण (Control) करने के कुछ घरेलू उपाय-
- सेब का सिरका (Apple Vinegar) शरीर से यूरिक एसिड को कम करने में मददगार हो सकता है। सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट (Anti-oxidant) और एंटीइंफ्लेमेटरी (Anti-Inflammatory) गुण होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रण रखने का काम करता है।
- अजवाइन (Celery) का सेवन करके भी यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है। अगर आप बढ़े हुए यूरिक एसिड से परेशान हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन मिला पानी पीना चाहिए। अजवाइन यूरिक एसिड को नियंत्रण करने में फायदेमंद हो सकती है।
- काफी लोग यूरिक एसिड को नजरअंदाज कर देते हैं, ऐसा करना हानिकारक होता है। अगर आप इसको नियंत्रित रखना चाहते हैं तो गेहूं का ज्वार (Wheat sorghum) आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन करने के लिए नींबू के रस के साथ दो चम्मच गेहूँ के ज्वार को मिलाएँ।
- जैतून का तेल (Olive Oil) बेहद काम की चीज है। अपने खाने में जैतून का तेल इस्तेमाल कर आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। जैतूल के तेल में विटमिन-ई काफी मात्रा में पाया जाता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मददगार साबित होता है।
तो ये थे कुछ घरेलु नुस्खे जिसे अपनाने से आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं।
