सर्दियों में हमारा इम्यूनिटी सिस्टम सबसे बेहतर तरीके से काम करता है। इसके बावजूद लोगों की सेहत सुधरने के बजाए खराब हो जाती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि सर्दियों में जिन चीजों को आप बड़े चाव से खाते हैं, उनसे शरीर को नुकसान भी पहुँच सकता है। चलिए जानते हैं, खाने की उन चीजों के बारे में जो सर्दियों में आपको बीमार कर सकती हैं।
गर्म कॉफीः
सर्दियों में कम पानी पीने की वजह से लोगों का शरीर पहले ही डी-हाइड्रेट रहता है। गर्म कॉफी में मौजूद कैफीन की अत्यधिक मात्रा से बार-बार पेशाब आता है जिससे शरीर में पानी की मात्रा और कम होने लगती है। इसका असर आपकी त्वचा पर भी दिखने लगता है।
टमाटरः
सर्दी में लोग सलाद और सब्जियों में टमाटर का स्वाद जरूर लेते हैं। इस मौसम में मिलने वाला टमाटर सिर्फ दिखने में लाल होता है। उसका स्वाद गर्मी में मिलने वाले टमाटर जैसा बिल्कुल नहीं होता। इसलिए शरीर को बड़ा नुकसान होने से पहले ही थाली से टमाटर को दूर रखें।
स्ट्रॉबेरीः
सर्दी आते ही बाजार में मिलने वाली स्ट्रॉबेरी का रंग भी हल्का पड़ जाता है। स्ट्रॉबेरी के रंग का फाइटोन्यूट्रीशन के साथ सीधा संबंध है। डॉक्टरों की मानें तो हायर न्यूट्रीशन फूड गर्मियों में खाना ही ज्यादा फायदेमंद होता है।
