आजकल सर्दी का मौसम है। ऐसे में दिन के समय सूरज की किरणों के सामने बैठने से कई तरह के लाभ होते हैं। चलिए जानते हैं कि धूप सेंकने के क्या-क्या फायदे होते हैं। सूरज की किरणों में सबसे ज्यादा विटामिन-डी की मात्रा होती है, जो कैंसर जैसे घातक रोग होने की संभावना को कम कर देती है। इससे हड्डियां को मजबूती मिलती है। इस मौसम में छोटे बच्चों और बुजुर्गों को भी धूप जरूर लेनी चाहिए, इससे वे कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। साथ ही धूप में बैठकर मालिश भी करनी चाहिए। अब धीरे-धीरे सर्दी का मौसम जा रहा है, साथ ही दिन बड़े और रातें छोटी होने लगी हैं। तो, जितनी सर्दी बची है, उतने दिन धूप का आनंद उठा लें, जो शरीर को कई तरह के फायदे ही प्रदान करेगी।
