भारत में युवाओं में लगातार नशे की आदत बढ़ती जा रही है। इनमें तंबाकू और धूम्रपान करने से देश में हर साल 7 करोड़ लोगों की मौत हो रही है। इस बुरी आदत को छोड़ना कठिन है परंतु कुछ घरेलू नुस्खों से यह संभव है। दालचीनी के पाउडर में आधा चम्मच शहद मिलाएँ और इसे दिन में 3 बार पानी के साथ लेने से इन बुरी आदतों से कुछ हद तक छुटकारा मिल सकता है। अदरक में सल्फर होता है, इसलिए इसके रस में नींबू का रस और काली मिर्च को मिलाने के बाद इसे एक बर्तन में डाल कर रख दें। इसका नियमित रुप से सेवन करने से धूम्रपान से मुक्ति मिलती है। इसके अलावा सबसे अहम इन बुरी आदतों को छोड़ने के लिए पूरे दिन पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन करें। इससे शरीर में मौजूद निकोटिन बाहर निकलना शुरु हो जाता है, जो इन आदतों को छोड़ने का पहला चरण होता है।
