बालासन करने से बढ़ती है एकाग्रता

दिन भर काम के तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से लोगों को लगता है कि उनकी याददाश्त कमजोर हो गई है। एकाग्रता की कमी की वजह से अक्सर दिमाग की सोचने और समझने की क्षमता पर असर पड़ता है। ऐसे में रोजाना योग करना फायदेमंद होता है। नियम से ‘बालासन’ करने से दिमाग की एकाग्रता बढ़ती है और तनाव कम होता है।