दिल्ली जहरीले प्रदूषण के घेरे में है। इसकी वजह से दिल्ली के लोगों की सेहत खराब हो रही है। प्रदूषण में घर से बाहर निकलना खतरे से खाली नहीं है। ऐसे में अगर आप योग करते हैं, तो आप स्वस्थ रह सकते हैं। अगर आप सुबह के समय 15 से 20 मिनट सूर्य नमस्कार करते हैं तो शरीर निरोग रहेगा और आप पूरे दिन ताजगी महसूस करेंगे। पौष्टिक भोजन लें और जब भी घर से बाहर निकलें तो मुँह पर मास्क पहन कर जाएँ।
