बढ़ा हुआ वजन सेहत के लिए भी कई परेशानी पैदा कर सकता है। ऐसे में कोशिश यही की जाती है कि डाइट (Diet) में ज्यादा से ज्यादा उन चीजों को शामिल किया जाए जो वजन घटाने में मददगार साबित हों सके। यहां ऐसी ही 3 तरह की वजन घटाने वाली ड्रिंक्स (Weight Loss Drinks) का जिक्र किया जा रहा है जो शरीर से एक्स्ट्रा फैट (Fat) को पिघलाने में मदद करती है। मजे की बात तो यह है कि ये ड्रिंक्स स्वाद में बेहद अच्छी हैं और आपका बार-बार इन्हें पीने का मन करने लगेगा।
वजन कम करने वाले ड्रिंक्स
दालचीनी और शहद की ड्रिंक
दालचीनी – 2 चम्मच
शहद – एक चम्मच
गर्म पानी – 250 मिली.
विधि :- इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है और इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए पानी को गर्म करें और उसमें दालचीनी मिला लें। शहद (Honey) मिलाने से पहले पानी को ठंडा कर लें। पानी के ठंडा हो जाने के बाद शहद मिलाकर इस ड्रिंक का आनंद लें। आप इसे एक रात पहले बनाकर फ्रिज में भी रख सकते हैं और नाश्ता करने से 30 मिनट पहले पी सकते हैं।
अदरक और नींबू की ड्रिंक
सामग्री
नींबू का रस – एक चम्मच
अदरक – 1 इंच के बराबर
जीरा पाउडर – तीन चौथाई चम्मच
ठंडा पानी – 1 कप
विधि:- अदरक (Ginger) और नींबू के ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को एकदम बारीक काट लें अब इसे ठंडे पानी के साथ ब्लेंडर में डालकर पीस लें। पिस जाने के बाद गिलास में डालें और इसमें भुना हुआ जीरा पाउडर और नींबू का रस डालकर पिएं। पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने के लिए यह ड्रिंक बेहद असरदार है।
अनानास और दालचीनी
सामग्री
काला नमक – स्वादानुसार
नींबू का रस – ढ़ाई चम्मच
अनानास – डेढ़ कप
दालचीनी पाउडर- आधा चम्मच
विधि:- अनानास को छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें और मुलायम होने तक पीस लें। अब इस जूस को गिलास में डालकर नींबू का रस (Lemon Juice) और दालचीनी मिला लें। आप अपने स्वाद के मुताबिक इसमें काला नमक मिला सकते हैं। सभी चीजों को अच्छे से मिला लें। बस तैयार है आपकी वेट लॉस ड्रिंक। इसे खाली पेट (Empty Stomach) पीने पर ज्यादा अच्छा असर होता है।
यह सेहत सहित सामाग्री केवल सामान्य जानकारी प्रात करता हैं न्यूज 15 इस जानकारी का दावा नही करता हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलह जरुर करें।
