कई बार आपने ऐसी खाने की चीजों के बारे में सुना होगा, जिनका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही एंटी-एजिंग फलों के फायदे के बारे में बताएंगे, जो आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ लंबी उम्र में भी मदद करेंगे। रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए संतरे का सेवन काफी फायदेमंद होता है। विटामिन-सी युक्त फल शरीर के रोगों को हटाता है। मौसमी, नींबू आदि में विटामिन-सी होता है। अगर आप भी अपने आपको लंबे समय तक जवान और तंदरुस्त रखना चाहते हैं तो अंकुरित अनाज राम बाण का काम करते हैं। इसके रोजाना सेवन से रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है, जिससे कई प्रकार के रोगों से बचाव होता है तथा त्वचा में कसाव आता है।
