शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक उपभोग से यह घातक सिद्ध हो सकता है। एक शोध में सामने आया है कि प्रोटीन को एक निश्चित मात्रा से अधिक लेने पर कई गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। इसके अलावा अधिक सेवन से कैंसर होने का अनुमान 4 फीसदी तक बढ़ जाता है। इस कारण अगर आप अपने रोजाना के आहार में 40 ग्राम से अधिक प्रोटीन की मात्रा का उपयोग करते हैं, तो उसे कम कर दें। आपको यह भी ध्यान रखना है कि प्रोटीन की मात्रा ज्यादा न हो और कम भी न हो जाए, अन्यथा इसके भी नुकसान भुगतने पड़ सकते हैं।
